Archives de la Catégorie : Non classé

fév 12

Le dos en forme! Etirements 2 : les ischio-jambiers (A) étirements postérieur global (B)

IMG_2654

Départ : Couché sur le dos, dos plat, fesses au sol. Les jambes sont tendues verticalement contre un mur, pieds fléchis vers vous si possible. La nuque repose au besoin sur un coussin. Inspirez ! Mouvement A : bras le poing du corps, paume des mains sur le haut, vos épaules doivent être plaquées au …

Lire la Suite »

Bookmark and Share

Lien Permanent pour cet article : http://www.spondylarthrite-blog.com/non-classe/le-dos-en-forme-etirements-2-les-ischio-jambiers-a-etirements-posterieur-global-b